MediYoga Hormonbalans Antistress

 

 

 

strand_armar_60gr
MediYoga eller MediYoga Hormonbalans ? Vilken ska jag välja ?? Båda är stressreducerande men MediYoga är lite mera allmän och MediYoga Hormonbalans fokuserar vi på Binjurar och Hormonsystemet lite djupare. Kurserna startar i februari och augusti, pågår i 12-13 veckor och finns i Visby onsdagar och torsdagar. Tveka inte att fråga eller ringa oss om vi kan förtydliga något. ATT GÅ DENNA KURS KANSKE BLIR DET VIKTIGASTE DU GJORT I LIVET?  Välkommen !

MediYoga Hormonbalans Antistress    

ALL VÅR YOGA ÄR LUGN OCH ANTISTRESS.
Men här får Du en möjlighet att komma hem i dig själv ännu lite djupare och hitta det inre lugnet och lära Dig hur Du kan väva in återhämtning i Din vardag.

 ~ HITTA TILLBAKA TILL DITT INRE LUGN ~

Passar dig som provat MediYoga förut eller är HELT NYBÖRJARE eller är starkt motiverad att ta tag i din egen relation till stressreaktioner

Mjuk och kraftfull yoga som vitaliserar och balanserar hormonsystemet
med inriktning på stresshormoner.
Hormoner i balans är nyckeln till vårt välbefinnande
samt påverkar starkt humör, tankeförmåga, energinivå och lust.
Övningar som ökar livskraft och livsglädje!

Medicinska yogapass för hormonbalansering och lite djupare fokus in i vårt körtelsystem.
Övningar som vitaliserar och balanserar hormonsystemet och är kraftigt stressreducerande.

Passar Dig som känner tecken på överbelastning, utmattning eller har svårt att få ner stressnivån inom dig.

Rekommenderas även vid

övergångsbesvär,

minskad sexlust,

sköldkörtelobalanser,

utmattade binjurar,

PMS mm.

Om Du har/haft hormonellt orsakad bröstcancer, rådfråga först din läkare innan du anmäler dig på kursen.

Vi är skapta med resurser för att klara av situationer som kräver extra kraft, starkt fokus och kamp- eller flyktberedskap.
Problem kan uppstå när dessa situationer kommer tätt inpå varandra i vardagen och vi ”fastnar i ett påslaget” beredskapssystem.
Att hamna i det läget kan leda till flera olika symtom som t.ex. oro, ångest, depression, sömnproblem, kronisk smärta, yrsel, trötthet och koncentrationssvårigheter. Skillnaden mellan att vara frisk och må bra kan också hänga på Din hormonbalans. Vi fokuserar på de olika körtlarna som producerar våra hormoner.

 

Yogan omfattar tekniker för att hitta tillbaka till den ursprungliga balansen och kommunikationen mellan kropp och sinne, så att självläkningen kan få arbeta på och hitta normalläget igen. Balanserat hormonsystem ~ välbefinnande. Inga förkunskaper krävs att delta. Du bör kunna sitta på yogamattan, men de flesta övningarna fungerar även på en helt vanlig pall om du behöver det och modifierar då övningarna.
SE SCHEMA HÄR ********* VILKEN YOGA SKA JAG VÄLJA?

 

 

Priser hittar du här

Kursinnehåll

– Kroppskännedomsövningar
– Teoretiska fakta för insikt om stressens inverkan
–  Fokus körtlar och chakran ur yogiskt perspektiv
– Mjuka inkännande rörelser som hjälper kroppen att slappna av.
– Andningsteknik som hjälper kropp och sinne att hitta tillbaka till förståelse och lugn
– Meditation för fokus och insikt
– Övningar och tekniker för medvetenhet i din vardag

 


Vi går lite djupare in i både asanas och meditationerna.
Fokuserar ännu mer på att hitta stillheten inom oss och fördjupar koncentrationen.
Skiljer på vad som är inre utmaning och vad som är prestation.

Du får lära dig dig rotlås, eldandning och den yogiska djupandningen.
Kanske känner du att du vill fördjupa din yoga.
Du klarar att sitta på golvet.

Då är denna klass lagom för dig.


strand_heart
Vill du hitta in i din ”mitt ”?

MEDITATION
är en viktig del av den Medicinska Yogan
och ingår i ALLA LeviNuets klasser

 Att stilla sina tankar
Att möta sig själv
Befria hjärnan från det vanliga ”surret”

Ordet meditation kommer från
latinets meditare,
som betyder att föras mot mitten.

               SE SCHEMA HÄR

VILKEN YOGA SKA JAG VÄLJA?