MediYoga Hormon Antistress

strand_armar_60gr

MediYoga Hormon Antistress     BOKA PLATS HÄR

Vi är skapta med resurser för att klara av situationer som kräver extra kraft, starkt fokus och kamp- eller flyktberedskap.
Problem kan uppstå när dessa situationer kommer tätt inpå varandra i vardagen och vi ”fastnar i ett påslaget” beredskapssystem.
Att hamna i det läget kan leda till flera olika symtom som t.ex. oro, ångest, depression, sömnproblem, kronisk smärta, yrsel, trötthet och koncentrationssvårigheter. Skillnaden mellan att vara frisk och må bra kan också hänga på Din hormonbalans. Vi fokuserar på de olika körtlarna som producerar våra hormoner.

Yogan omfattar tekniker för att hitta tillbaka till den ursprungliga balansen och kommunikationen mellan kropp och sinne,
så att självläkningen kan få arbeta på och hitta normalläget igen. Balanserat hormonsystem ~ välbefinnande. Inga förkunskaper krävs att delta.
Du bör kunna sitta på yogamattan, men de flesta övningarna fungerar även på en helt vanlig pall om du behöver det och modifierar då övningarna.levinuet_test

Våra veckokurser pågår 13 veckor onsdagar 17.15 eller torsdagar 15.45 i Visby. Priser hittar du här

Kursinnehåll

– Kroppskännedomsövningar
– Teoretiska fakta för insikt om stressens inverkan
– Mjuka inkännande rörelser som hjälper kroppen att slappna av.
– Andningsteknik som hjälper kropp och sinne att hitta tillbaka till förståelse och lugn
– Meditation för fokus och insikt
– Övningar och tekniker för medvetenhet i din vardag


Mjuk och kraftfull yoga som vitaliserar och balanserar hormonsystemet
med inriktning på stresshormoner.
Hormoner i balans är nyckeln till vårt välbefinnande
samt påverkar starkt humör, tankeförmåga, energinivå och lust.
Övningar som ökar livskraft och livsglädje!
Passar dig som provat MediYoga förut
eller är starkt motiverad att ta tag i din egen relation till stressreaktioner  

strand_heartMEDITATION
är en viktig del av den Medicinska Yogan
och ingår i ALLA LeviNuets klasser

 Att stilla sina tankar
Att möta sig själv
Befria hjärnan från det vanliga ”surret”

Ordet meditation kommer från
latinets meditare,
som betyder att föras mot mitten.

Vill du hitta in i din mitt?

               SE SCHEMA HÄR

VILKEN YOGA SKA JAG VÄLJA?

Fokus bålstabilitet och chakrabalans

levinuet_chiyoga_gladVi går lite djupare in i både asanas och meditationerna.
Fokuserar ännu mer på att hitta stillheten inom oss och fördjupar koncentrationen.
Skiljer på vad som är inre utmaning och vad som är prestation.

Du får lära dig dig rotlås, eldandning och den yogiska djupandningen.
Kanske känner du att du vill fördjupa din yoga.
Du klarar att sitta på golvet.

Då är denna klass lagom för dig.

Grupper i Hemse och Visby – Boka här