Ayurvedisk Hälsomatlagning & Yoga

Ayurvedisk Hälsomatlagning Viges Gård

DAGEN INLEDS MED SKÖN YOGA,
Mjuk MediYoga för att balansera doshorna, djup avslappning och Meditation. Därefter serveras en smoothie innan vi börjar HÄLSOMATLAGNINGEN som avslutas med att vi delar måltiden tillsammans både mumsigt och pedagogiskt. En dag som troligtvis gör skillnad.

Yogan leds pedagogiskt och inkännande av Marita Dahlby MediYoga, GONG-avslappning, MEDITATION
Matlagningen leds proffsigt och pedagogiskt av Lotta Bergqvist AYRUVEDAN = LÄRAN OM LIVET.

YOGA & Ayurvedamatlagning ~ en heldag i hälsans tecken ~ Du får med dig kunskaper för Livet

  • Välkommen till en hälsodag. Vissa utvalda lördagar kl 11 – 17, man kan komma EN GÅNG eller FLER GÅNGER. Hälsorådgivare Lotta Bergqvist berättar om Ayurveda, hur du kan skapa din hälsa genom maten och om ätandets konst. Vi går igenom de olika ingredienserna och dess egenskaper. Vi lagar en måltid och äter tillsammans
  • INGA FÖRKUNSKAPER KRÄVS.

    Yogaövningarna leds inkännande och pedagogiskt av Marita Dahlby och är anpassade efter varje grupps unika nivå. Du behöver kunna komma upp för en ganska brant trappa, det är enda kravet. Man kan sitta på vanlig stol/pall eller ligga på de sköna ull-mattorna, med kuddar som stöd när du sitter på yogamattan. En vitaliserande upplevelse för alla sinnen och hela kroppen. Välkomna !
Kursinnehåll: Inga förkunskaper krävs. Här får du vara med om en sann smakupplevelse för alla sinnen och krydd-kombinationer som vi i Sverige inte är så vana vid. Vi lagar och avnjuter 3-rätters måltid tillsammans. Alla recept och tips får du med dig hem. Lotta introducerar och berättar kort om Ayrvedisk livsfilosofi och hur vi kan laga mat som gynnar vår kroppskonstitution. Lotta leder dagen pedagogiskt och inspirerande! Välkommen till en givande eftermiddag på Viges Gård i Grötlingbo. Samåkning från stan kan vara möjlig

NÄSTA TILLFÄLLE VÅREN 2020 i Visby planeras:

( OBS 24 augusti Blir det GONGBAD ISTÄLLET, alltså ingen matlagningskurs då )

kl 11 – 17
max 12 deltagare: 750 kr/person
BOKA PLATS  HÄR

i kursavgiften ingår:

Smoothie

Medicinsk Yogaklass, MediYoga för VATA, PITTA, KAPHA
Djupgående och mjukgörande övningar med Marita Dahlby

Komplett måltid

Alla recept, som du får med dig hem

Kortare föreläsning av Lotta

Bindande anmälan senast den 14 dagar före med inbetalning senast 10 dagar före till plusgirot som du får i bokningsbekräftelsen från Boka Direkt

 

Här bakar vi Sötpotatis-chapati kryddad med skratt 🙂

 

Ayurveda grundar sig på de ”fem elementen” i Hinduismen; Ayurveda handlar omsorgsfullt med åtgärder av hälsosam livsstil under hela livet och dess olika faser. Ayurveda betonar en balans av tre elementärt energier eller sinnesstämningar : Vata (luft och rymd – ”vind”), pittha (eld och vatten – ”galla”) och kapha (vatten och jord – ”slem”). Enligt Ayurveda, verkar dessa tre principer för reglering av doshas (bokstavligen det som försämras – devanagari är viktiga för hälsan, för när de är i ett mer balanserat tillstånd, kropp kommer funktionen till fullo, och när obalanserad, kommer organen att påverkas negativt. Ayurveda menar att varje människa besitter en unik kombination av doshas. I ayurveda, uppfattas människans attribut av erfarenheter som de 20 Guna devanagari: vilket betyder kvaliteter). KÄLLA: Wikipedia
Ayurvedan är för alla sinnen – sex smaker ska ingå i varje måltid om man ska vara optimal för att holistiskt känna sig nöjd
Ris, av olika slag kan varieras i det oändliga för de olika doshorna – smakpiruetter . . . Mums

Varmt välkomna!

Marita och Lotta

.

 

VAD KAN SÅ GAMLA KUNSKAPER

LÄRA OSS IDAG?

Ayurveda betyder Kunskap om Livet och är flera tusen år gamla visdomar. Indisk livsfilosofi, gammal indisk kunskap om livet, som nu blir allt mer populär i västvärlden. Sammanfattningsvis: en metod för att hålla sig frisk. Både i kropp och själ
Ayurveda kan därför ge vägledning till hur matvanor och dagliga rutiner kan anpassas efter inte bara individen, utan också för att förstå naturens rytmer och ta de olika årsstiderna i beaktning.

Det är en kunskap som är holistisk, vi är en del av universum och universum är en del av oss. Vi lär oss de gamla visdomarna för naturlig hälsa och inre utveckling.
Ayurveda hjälper dig att förstå sammanhangen. Den ger livsutvecklande råd för optimal hälsa och livskvalitet både fysiskt, mentalt och känslomässigt, utifrån din kropps konstitution Vata, Pitta, Kapha.

Vata, Pitta och Kapha är grunderna och essentiellt för att förstå hur vi konstant påverkas av våra omgivningar och vår livsstil, i riktning mot ökad balans eller obalans.