25/5 Ayurvedisk Matlagningskurs

Ayurvedisk matlagningskurs Viges Gård

DAGEN INLEDS MED SKÖN YOGA, pedagogiskt och inkännande av Marita Dahlby

Matlagningen leds pedagogiskt av proffessionella Lotta Bergqvist

DET HÄR ERBJUDER Lotta; Individuell hälsorådgivning utifrån din kroppskonstitution Vata, Pitta, Kapha. Massagebehandlingar med varm olja och örter. Inspirationsdag för grupper och ledare. Steg 1 – 3 grundutbildning inom Ayurveda Lotta erbjuder behandlingar i Visby och Västergarn. Behöver du balans i livet, hjälp med att få tillbaka vitalitet, energi och glädje i vardagen? Lider du av huvudvärk? Är du ofta förkyld? Har du svårt att sova? Har du besvär med mage och tarm? Klimakteriebesvär? Eller behöver du en stund bara för dig själv? Du kan även boka AYURVEDISK MASSAGE & Konsultationer med Lotta Bergqvist VÄLKOMMEN ATT HÖRA AV DIG TILL LOTTA BERGQVIST

YOGA & Ayurvedamatlagning ~ en heldag i hälsans tecken ~ Du får med dig kunskaper för Livet

  • Välkommen till en eftermiddag på Viges gård Vi har workshops, fristående lördagar kl 11 – 17, man kan komma EN GÅNG eller FLER GÅNGER. Hälsorådgivare Lotta Bergqvist berättar om Ayurveda, hur du kan skapa din hälsa genom maten och om ätandets konst. Vi går igenom de olika ingredienserna och dess egenskaper.Vi lagar en måltid och äter tillsammans
  • INGA FÖRKUNSKAPER KRÄVS.
Kursinnehåll: Inga förkunskaper krävs. Här får du vara med om en sann smakupplevelse för alla sinnen och krydd-kombinationer som vi i Sverige inte är så vana vid. Vi lagar och avnjuter 3-rätters måltid tillsammans. Alla recept och tips får du med dig hem. Lotta introducerar och berättar kort om Ayrvedisk livsfilosofi och hur vi kan laga mat som gynnar vår kroppskonstitution. Lotta leder dagen pedagogiskt och inspirerande! Välkommen till en givande eftermiddag på Viges Gård i Grötlingbo. Samåkning från stan kan vara möjlig

 NÄSTA TILLFÄLLE 2019:

25 maj Lördag 

kl 11 – 17
max 12 deltagare: 650 kr/person
BOKA PLATS  HÄR

i kursavgiften 650 kronor ingår:

Smoothie

Medicinsk Yogaklass, MediYoga för VATA, PITTA, KAPHA
Djupgående och mjukgörande övningar med Marita Dahlby

Yogaövningarna leds inkännande och pedagogiskt av Marita Dahlby och är anpassade efter varje grupps unika nivå. Du behöver kunna komma upp för en ganska brant trappa, det är enda kravet. Man kan sitta på vanlig stol/pall eller ligga på de sköna ull-mattorna, med kuddar som stöd när du sitter på yogamattan. En vitaliserande upplevelse för alla sinnen och hela kroppen. Välkomna !

Komplett måltid

Alla recept, som du får med dig hem

Kortare föreläsning av Lotta

Anmälan senast den 14 dagar före med inbetalning till plusgirot som du får i bokningsbekräftelsen från Boka Direkt

 

Här bakar vi Sötpotatis-chapati kryddad med skratt 🙂

 

Ayurveda grundar sig på de ”fem elementen” i Hinduismen; Ayurveda handlar omsorgsfullt med åtgärder av hälsosam livsstil under hela livet och dess olika faser. Ayurveda betonar en balans av tre elementärt energier eller sinnesstämningar : Vata (luft och rymd – ”vind”), pittha (eld och vatten – ”galla”) och kapha (vatten och jord – ”slem”). Enligt Ayurveda, verkar dessa tre principer för reglering av doshas (bokstavligen det som försämras – devanagari är viktiga för hälsan, för när de är i ett mer balanserat tillstånd, kropp kommer funktionen till fullo, och när obalanserad, kommer organen att påverkas negativt. Ayurveda menar att varje människa besitter en unik kombination av doshas. I ayurveda, uppfattas människans attribut av erfarenheter som de 20 Guna devanagari: vilket betyder kvaliteter). KÄLLA: Wikipedia
Ayurvedan är för alla sinnen – sex smaker ska ingå i varje måltid om man ska vara optimal för att holistiskt känna sig nöjd
Ris, av olika slag kan varieras i det oändliga för de olika doshorna – smakpiruetter . . . Mums
Vi har Två hundar och Två katter som gärna är med när maten är färdiglagad 🙂

Varmt välkomna!

Marita och Lotta

.

 

VAD KAN SÅ GAMLA KUNSKAPER

LÄRA OSS IDAG?

Ayurveda betyder Kunskap om Livet och är flera tusen år gamla visdomar. Indisk livsfilosofi, gammal indisk kunskap om livet, som nu blir allt mer populär i västvärlden. Sammanfattningsvis: en metod för att hålla sig frisk. Både i kropp och själ
Ayurveda kan därför ge vägledning till hur matvanor och dagliga rutiner kan anpassas efter inte bara individen, utan också för att förstå naturens rytmer och ta de olika årsstiderna i beaktning.

Det är en kunskap som är holistisk, vi är en del av universum och universum är en del av oss. Vi lär oss de gamla visdomarna för naturlig hälsa och inre utveckling.
Ayurveda hjälper dig att förstå sammanhangen. Den ger livsutvecklande råd för optimal hälsa och livskvalitet både fysiskt, mentalt och känslomässigt, utifrån din kropps konstitution Vata, Pitta, Kapha.

Vata, Pitta och Kapha är grunderna och essentiellt för att förstå hur vi konstant påverkas av våra omgivningar och vår livsstil, i riktning mot ökad balans eller obalans.