INSPIRATION - LeviNuet året runt på sommarGotland
Många satsar på att bygga upp sin hälsa på semestern  ... Kanske du också ?
Här finns 
kurser, behandlingar, yogavandringar och mycket mer : tillvaron blir genast lite skönare !!

 

Nya datum planeras:
BÖRJA DAGEN med yoga och RAWFOOD-frukost.
Ring och BOKA PLATS
Önska gärna datum ! Begränsade platser.
Vi börjar med Skön och mjuk morgonyoga som passar alla

därefter äter vi en härlig livgivande energifrukost med fräsch Rawfood

PROVA ! Därefter finns möjlighet att följa med på Yogavandring. Mjuka kläder och rena fötter. Ombyte för yoga + kläder efter väder. Vi yogar  ute om det är över 20 grader annars är vi inomhus i våra fina lokaler. Du får en bättre dag på köpet! Pris : 560 kr / Person för yoga och frukost eller yoga och vandring. 700 kr /person för hela paketet.

INTRESSEANMÄLAN/MER INFO

www.levinuet.se
Marita Dahlby
LeviNuet Hälsocenter
Tel. 0701 - 72 70 71

 

MYCKET HÄRLIGT på G !!

Unna dig en rejäl uppladdning

Yogavandring i Grötlingbo eller Visby:
Vi börjar dagen med ett härligt yogapass, därefter äter vi medhavd frukost innan vandringen. Vi varvar vanlig vandring med ca 1 timmes olika andningstekniker (Breathwalking).

En hel- eller halvdag med yoga och vandring där Du kan koppla av fullständigt och njuta av naturen i det vackra kulturlandskapet samt hällmark  och andra ljuvliga platser vid havet. Vi tar pauser där så behövs, lunch och ev. bad/vila i mitten av vandringen. Dagen startar med yoga och avslutas med stretch och meditation vid,
Vandringsvana en fördel men ej nödvändig för de kortare men krävs för den längre sträckan,
Finns olika längder
Den kortaste 2 km
Längsta ca15 km. Yoganivå: Nybörjare, men passar även vana yogisar.

.ANMÄLAN/BOKNING PLATS

LÄS MER: KLICKA HÄR

***

VISSTE DU
ATT HJÄRNAN INTE KAN SKILJA PÅ
ETT ÄKTA LEENDE OCH
NÄR DU "BARA"
DRAR I MUNGIPORNA?
PROVA !!!
Skrattmusklerna sänder signaler till
"välmående-hormonerna" direkt.
Fiffigt va ?!


 

 

PLANERAS JUST NU:
Sommaryoga retreat med
Rawfood/Detox/YogaVANDRING
Vet du hur många gifter din kropp utsätts för dagligen?

  • Invärtes via
    andning/mat/
    dryck/tandkräm m m
  • Utvärtes via tvättmedel/skönhetsmedel
    luften/vattnet m.m.

4 dagar med härlig yoga och utrensande övningar/diet.
Vi samlas torsdag kväll kl 18
och förbereder oss.
Utcheck måndag kl 16.

TIPS: BOENDE VID
Gangvide Farm hos
Per & Kickan

LÄS MER www.gangvidefarm.se

BOKA PLATS NU !

ANMÄLAN senast 7 juli
sms/mail/tel
Lämna DINA KONTAKTUPPGIFTER

INTRESSEANMÄLAN/MER INFO

 

 

 

 

 

 

OROAR DU DIG FÖR VAD DU STOPPAR I DIG SJÄLV OCH DIN FAMILJ ?

LÄS MER/BLI MEDLEM
 
Bli medlem i MEDVETNA MATVAL för endast 100 kr/år! 

En Gotländsk Konsumentförening

- som arbetar för konumenternas bästa

 

- som verkar för ökad användning av ekologisk och närodlad mat

 

- som vill få bort skadliga tillsatser i maten

 

- som bevakar att lagar om märkning och innehåll följs

 

- som lyfter fram aktuella frågor inom området mat och hälsa

 

- som sprider goda ideer och ger inspiration om god, bra och naturlig mat

 

VÅR LILLA MEN STARKA FÖRENING GÖR MASSOR AV NYTTA .. många bäckar små... men behöver fler medlemmar. Medverka + Påverka = Sant

DET SPELAR INGEN ROLL VAR I LANDET DU BOR. VI BEHÖVER DIG!

 

DAX ATT VI ALLA HJÄLPS ÅT


 

 

MED RÄTT VILJA GÅR ALLT !

 KURSANMÄLAN/BOKA PLATS
ÄNTLIGEN RÖKFRI
Individuell eller grupp - effektiv Kurs.

 

ANMÄL DIG NU eller Tipsa En VÄN.
INTRESSEANMÄLAN/MER INFO 


 

INBJUDAN
till Effektiv kurs
med Öronakupunktur (NADA), Gruppstöd, Coaching, Djupandning mm
- kraftfulla hjälpmedel i Ditt nya rökfria liv.

Du fimpar din sista cigarett dagen innan kursen startar och ditt nya rökfria liv börjar

Du som vill satsa har bara att bestämma dig - NU!

Kursavgiften motsvarar ungefär ett par månaders cigarettförbrukning.
Vad vill du göra med pengarna som sedan bli över?

Begränsat antal platser
Anmälan sker kontinuerligt och kurser startar när gruppen är full.

12 träffar
1 söndag eftermiddag 
måndagar 19-21 och flera kvällar
första två veckorna
KONTAKTA OSS FÖR DETALJERAD KURSPLAN

Du kommer aldrig någonsin att ångra detta steg!

Kursen leds av
Marita Dahlby
och
Carin Olofsson, livscoach
Läs mer om Carin här;
KLICKA HÄR 


 

 

TANKENS KRAFT *
=
Din största kraftkälla

HUR SKYDDAR JAG MIG MOT SOLEN ?
BEHÖVER VI SOLSKYDD ?
Läs längre ner här på sidan om de senaste forskningsrapporterna som bekräftar det jag alltid känt inom mig **.

**

Här är färska fakta som Eva Bülow tagit fram

Så här inför den kommande badsäsongen tycker jag det är viktigt att gå igenom den stående frågan: Solskyddsfaktorernas vara eller icke vara?

Med den debatt i tidningarna angående solens verkningar, vill jag passa på att slå ett slag för naturlig solning.

Naturlig solning är att sola utan de kemiska solskydds crèmerna som vi blir matade med. Det är att exponera huden för solens livgivandeoch läkande strålar.

 

 Så, jag vill upplysa er om vad som gäller enligt statistik och tester.

 1)  Antalet hudcancer följer samma uppåtgående kurva parallellt med att användandet av mängden solcrèmer med solskyddsfaktorer på marknaden har ökat. Så istället för att minska, så ökar antalet hudcancer fall.

2)  De kemiska SFP (solskydds faktorer) blir cancerogena när de hettas upp i solen. Så istället för att skydda oss, kan de ge oss malignt melanom och carcinom.

3)   Kolla era flaskor hemma om de innehåller några av dessa substanser:

  • Benzophones
  • Camphors
  • Cinnamates(IMC)
  • Octocrylene
  • OMCPABAs
  • Salicylates

Gör de det så släng ut dem! Det finns naturliga solskydds faktorer, exempelvis zink oxid. Gå till hälsokosten. De har naturliga SFP produkter i sitt sortiment.

4)  De kemiska SF ”skyddar” oss mot UVB strålarna har vi fått lära oss. Det är UVB strålarna som ger oss vårsolbränna, dvs. aktiverar melaninet=pigmentet. Om vi inte bygger upp vårt melanin, tränger UVA strålar igenom längre in i vår hud och kan skada vårt DNA, vilket är mycket farligare. Dessutom finns det inget effektivt skydd i de kemiska crèmernaför UVA strålningen.

 Så,hur skall vi skydda oss då?

 1)  Var inte i solen under den starkaste tiden. Mellan 11-14 ca.

2)  Ät mat som ger dig mycket antioxidanter som skyddar din hud på ett naturligt sätt inifrån.

3)  Sätt på dig kläder som skyddar mot solen om du känner att du varit för länge i solen.

4)  Sola enligt din hudtyp. Har du ljus känslig hud, börja med en kvart och öka successivt tills du byggt upp din hudfärg. Många människor kanske bara tar 1 veckas semester i taget och vill utnyttja solen maximalt, men det är att lura sig själv… Solen är fantastisk och kan läka många saker, men överdriver man solandet blir den farlig istället.

5)  Lyssna på din kropp. Bränner det någonstans, sätt på en tätt vävd skjorta, eller dra solstolen till en skuggad plats.

Jag önskar er en underbar solsommar utan brännsår  och med en solkysst hud:-)

 Till din hälsa!

Källa : Eva Bülow, Bülow Clinic

Läs mer:

http://www.bulowclinic.com

 

Tack, Eva !! För värdefull information.
Jag säger som jag alltid sagt;
Sunt förnuft har ingen dött av !

Vita blåsippor och många andra färger pryder nu vår vackra ö

 

~ LeviNuet  ~ i alla årstider ~

 

PRESENTTIPS:
Ge bort välmående till någon du verkligen bryr dig om
Ett PRESENTKORT hos LeviNuet blir garanterat uppskattat

Vill du ge bort prylar eller något riktigt omtänksamt ?


LeviNuet har en liten hälso-Shop
FRÅGA GÄRNA !

 

NU ÄR VI ÅTERFÖRSÄLJARE FÖR
den populära och effektiva kannan för nässköljning

Rekommenderas traditionellt
vid täppt näsa, förkylning, allergi,
bihåleinfl ammation, astma mm
– och för ökad mental klarhet.
Perfekt att förebygga och lindra vårens pollenallergibesvär.

En bra omtänksam present till dig själv eller någon du verkligen bryr dig om !!

Specialpris hos LeviNuet: 160 kr


 

Här finns ett noga utvalt sortiment med ett fåtal ekologiska och miljövänliga fina produkter
för ditt välmående
som jag själv provat och kan rekommendera.
Helt oberoende urval av
théer, oljor, liniment,
barntandkräm, krämer, schampo,
Dr Bachs homeopatiska droppar,
rökelser och lite annat. Sist men inte minst världens godaste pumpakärneolja att ha på salladen med mera.


Aluminiumfria deodoranter
(läs mer här nedan om varför du bör undvika att tillföra aluminium i armhålan)


JUST NU: DUSCHTVÅL+ SCHAMPOO + BALSAM
ekologiska med aloe vera
hög kvalitet och jättefräsch
bästa möjliga för dig och miljön :-)

Jag säljer absolut ingenting som innehåller petroleumprodukter!
All hudvård i min butik är noga utvalt  och basen i de flesta produkterna här är ekologiska kallpressade vegetabiliska oljor, aloe vera, örter, bivax och eteriska oljor etc.
( läs här nedan  mer om petroleumprodukter och de vanligaste innehållen i kosmetika)

 

Sortimentet kommer att variera
efter tillgång och efterfrågan.
Hoppas du hittar något som du gillar.
Önska gärna !
Välkommen in
~ Marita  ~



 


VAD VILL DU HA MER I LeviNuets HÄLSOCENTER?
Tveka inte att komma med tips och önskemål
Namaste !

 

 

VARFÖR SKA JAG VÄLJA EN DEODORANT UTAN ALUMINIUM ???

 

Utdrag ur Wikipedia
"En liten andel människor är allergiska mot aluminium och kan uppleva kontakteksem när de utsätts för deodoranter som innehåller aluminium. En studie från 1998 uppgav att användning av antiperspiranter som innehåller aluminium har varit knuten till den systemiska ackumuleringen av aluminium som troddes öka risken för Alzheimers sjukdom. En studie från 2007 påstod att personliga hygienartiklar är en möjlig bidragsgivare till kroppsbelastning av aluminium, och nyare bevis har kopplat bröstcancer med aluminium-baserade antiperspiranter. En studie från 2008 angav att inga vetenskapliga bevis stöder hypotesen om att deodoranter och/eller antiperspiranter ökar risken för bröstcancer."
VÅGAR DU CHANSA ?

 

Utdrag ur Cancervarning.se
" Deodorant kan orsaka cancer och sterilitet

Många rapporter har florerat på sistone angående deodoranter som orsakar cancer och sterilitet bland annat på grund av att de innehåller en form av aluminium. För ingående informationking vad som är rykten och vad som är faktabaserat kan man besöka sajten Cancer.gov där man kan hitta en relativt bra sammanfattning om ämnet samt länkar till forskning som har gjorts.

Cancer på grund av deodoranter "

 

VAD ÄR PETROLEUMPRODUKTER?

du kan hitta mycket info om du söker på vad petroleumprodukter gör med dig och din hud. En varning är på sin plats, hur som helst.

 

Mineraloljor, vaselin och paraffin, utvinns ur råolja liksom bensin mm. De stör hudens naturliga funktioner och täpper till porerna. De hindrar huden att ta upp vitaminer. De är miljöfarliga både vid framställning och nedbrytning.

 

I många hudvårdsprodukter finns råvaror som har sitt ursprung i råolja eller som framställs av miljöfarliga kemikalier. Men de heter inte alltid mineralolja, vaselin eller paraffin, utan det finns en mängd olika benämningar, så det kan vara lite svårt att hitta rätt i "hudvårdsdjungeln"

 

Paraffinolja är samlingsnamnet för flera olika typer av oljor som utvinns som biprodukt vid raffinering av råolja. Den är färglös samt lukt- och smakfri. Barnolja är ett exempel på paraffinolja enligt Wikipedia!!
Hur många barnföräldrar vet om att de smörjer in sin lila älskling med detta ???!!

 

En sak som är säker;  mineraloljorna innehåller varken fettsyror eller något annat som har bra effekt på huden. Produkter med mineraloljor kan visserligen kännas bra för stunden men ger inte huden vad den behöver.

Titta efter innehållsdeklarationen på de produkter som står i hyllorna. Om de innehåller paraffin, vaselin, petrolatum, mineralolja så kommer de från petroleumindustrin. Dessutom är de ofta många av de nödvändiga tillsatserna gjorda av petroleumprodukter. Det gäller t ex emulgeringsmedel.

 

Läs Mer: www.toxinfo.se
där står allt om kemiska ämnens hälso- och miljöeffekter

Här ett utdrag ur Toxinfo-handboken del 7.

Nedan ser du en lista på några av de vanligast förekommande ingredienserna, som ingår i kosmetika.

AKRYLAMID blev uppmärksammat i samband med tunnelbygget genom Hallandsåsen då arbetarnas nervsystem skadades. Akrylamid är giftigt och cancerframkallande. Akrylamid används som förtjockningsmedel och stabilisator. Akrylamid finns gömd i kemiska namn, men det går alltid att hitta inbakat i namnet, t ex polyakrylamid

ALUMINIUM används i antiperspiranter. Ämnet stänger hudens svettporer, tas upp av huden och lagras i kropen. Aluminium kan ge hjärnskador (demens).

BHA (BUTYLERAD HYDROXIANISOL, BUTYLDROXIANOL, E320) antioxidant som kan ingå med upp till 25 % i kosmetika. Cancerframkallande på djur.

BHT (BUTYLHYDROXITOLUEN) antioxidant som hindrar härskning av fetter och oljor. Kan troligen tas upp av huden, eftersom det blandar sig lätt med fetter och oljor. Klassat som miljöfarligt.

BNPD (2-BROMO-2 NITROPROPANE 1.3-DIOL) konserveringsmedel som kan binda nitrosaminer tillsammans med t ex trietanolamin.

BORAX binder ihop fett och vatten. Tunnar ut huden, gör den spröd och torkar ut.

BUTYLACTATE (BUTYLACTAT; BUTYLEANOAT) skadar nervsystemet. Lösningsmedel i ordinära nagellack.

CARBOMER syntetiskt förtjockningsmedel, klassat som bl a cancerframkallande och giftigt vid hudkontakt. En svårnedbrytbar polyakrylat.

COLLAGEN föryngrande enligt reklamen. Fakta: fuktighetsbevarande. Framställs ur bindväven på spädgrisar och kalvar eller aborterade foster.

CYCLOMETHICONE se silikon

DIMETHICONE se silikon

DIMETHICONOL se silikon

DIPHENYL DIMETHICONE se silikon

EDTA komplexbildare, binder metalljoner och förhindrar utfällningar i produkten. Svårnedbrytbart.

ETHYL ACETATE skadar nervsystemet, lösningsmedel i ordinära nagellack

EUXYL K 400 konserveringsmedel. Allergiframkallande. Svårdedbrytbart.

IMIDAZOLIDINYLUREA konserveringsmedel. Kan avge formaldehyd. Vanlig kontaktallergen.

ISOPRYL MYSTRAT syntetiskt fett. Används i stället för vegetabiliska oljor i hudvårdsprodukter. Kan reagera med triethanolaminer och bilda nya ämnen, vilka misstänks orsaka hälsoproblem.

ISOPROPYL STEARATE syntetiskt fett.

ISTER (LARD, E471) ingår i många emulgeringsmedel som finns i salvor. Kommer från djur.

KATHON CG konserveringsmedel. Bekämpningsmedel klass 2. Används i ca 10-20% av all kosmetika. Finns 32 olika namn på Kathon. T ex Euxyl K100. Mycket allergiframkallande. Svårnedbrytbart.

METHICONE se silikon.

METHYLCHLOROISOTHIAZOLINONE konserveringsmedel. Se Kathon CG.

METHYLISTHIAZOLINONE konserveringsmedel. Se Kathon CG.

MINERALOLJA bergolja, det finns många namn på mineralolja, t ex paraffin och vaselin. Mineralolja gör huden beroende, samlas i kroppen och kan bidra till ledgångsreumatism.

OCTYL OCTONATE syntetiskt fett.

OCTYL STEARATE syntetiskt fett.

PARAFFINUM LIQUIDUM paraffinolja, se mineralolja, vaselin.

PETROLATUM se mineralolja, vaselin.

PLACENTAEXTRAKT moderkaka. Föryngrande enligt reklamen. Kommer från djur eller människa.

POLYAKRYLAMID se akrylamid.

POLYSORBATE finns flera olika. Används som emulgeringsmedel, antistatmedel. Kan innehålla rester av lösningsmedel.

POLYQUARTERNIUM finns flera olika. Används som mjukgörare. Vissa är filmbildande medan andra absorberas till viss del.

PROPYLEN GLYKOL framställs ur bergolja, mineralolja. Används bl a som emulgeringsmedel.

SILIKON gör solprodukter vattenfasta och läppstift ”kyssäkta”. Det finns många olika namn silikon t ex. Dimethicone, Diphenyl Dimethicone, Dimethiconol, Cyclomethicone, Methicone. Silikoner kan bilda formaldyhyd vid nedbrytning. Svårnedbrytbart.

SODIUM BORATE binder ihop fett och vatten. Tunnar ut huden, gör den spröd och torkar ut.

TEA se triethanolamine

TOLUENE skadar nervsystemet. Lösningsmedel i nagellack

TRICLOSAN antimikrobiellt medel, som används i kosmetika och hygienartiklar t ex deodorantstick för män och tandkräm. Vanligt med hudallergi. Misstänks ligga bakom det ökande antalet allergier. Det finns också farhågor för resistensutveckling.

TRIETHANOLAMINE irriterar huden och kan skada levern. Tillsammans med nitratjoner från t ex dricksvatten, kan bilda nitrosaminer, som är cancerframkallande.

VASELIN se mineralolja.

Jag säljer inget som innehåller dessa produkter. 

 

 

 

 

Nu samlas kvinnor och män i alla åldrar i LeviNuets olika yogakurser.
Tveka inte! Kom du också och bli lite gladare i kropp och själ! Boka plats !

Vi finns här för Dig !

LÄS MER Schema/kurser/ Priser 
 

Nya kurser/Workshops

 På G;

YOGA FÖR VIKTMINSKNING.
Några platser kvar.

Vårens grupp blev populär och 5 personer som ville mäta sig har tillsammans minskat 61 cm i omfång  på 3 månader.
Ingen har bantat!

Detta är ingen bantningskurs och handlar inte i första hand om vikten. Viktnedgång kan du få som bonus.
Många hälsovinster i första hand är huvudsyftet och med din inre balans börjar det hända saker med din kropp även på utsidan. Om du vill så mäter vi kroppsmåtten vid start och avslut. Vi jobbar ihop mot gemensamma mål
och har kul under resans gång med härliga yogaövningar till skön musik.
Du satsar på hög närvaro när du har anmält dig.

INTRESSEANMÄLAN/MER INFO

 

 

startar varje termin

ANMÄL DIG NU eller Tipsa En VÄN till NÄSTA GRUPP

 

 





Läs här vad tyckte deltagarna
>>>

 

 

 

PRIS>>>

”Håll utkik efter Sommar-drop-in!! Populärt på semestern att satsa på sitt välmående som varar länge. 
Glädje och avspänning till sköna musik-rytmer !
ANMÄLAN 
sms/mail/ till Marita

INTRESSEANMÄLAN/MER INFO 

Utomhus vid varmt väder

 

LÄS MER OM ChiBall

 

 

DETOX/RAWFOOD
2-3 dagar med Marita och gästföreläsare. Härlig yoga och utrensande övningar/diet.

Vi samlas första kvällen kl 18 och förbereder oss.
Utcheck 3:e dagen kl 16.

Fredag - Söndag
Torsdag - Lördag

En härlig plats i gotländska strandmarker är miljön
LÄS MER om  www.viges.se

intresseanmäl dig  

Lämna DINA KONTAKTUPPGIFTER

INTRESSEANMÄLAN/MER INFO

 

planeras

ANMÄL
INTRESSE NU!

 

 

 

Prisuppgift vid anmälan beroende på hur många vi blir


 

Släpp loss hela kroppen och glädjen !

Ta med: Mjuka kläder som du kan röra dig fritt i, rena gympaskor och vattenflaska.
Det finns duschmöjlighet.

 

 

Välkommen in i nuet och ljuset.

 

 

 

 


DEN VIKTIGA ANDNINGEN.
Hur många människor utnyttjar hela sina lungors kapacitet?
Vilka följder kan förkortade andetag ha i längden?
Här kan du läsa om sambandet mellan ryggont och andning;

Ryggvärk försämrar andningen – vilket kan leda till en rad symtom

2009-07-03
Det finns klara samband mellan låg koldioxidhalt i blodet och långvarig värk i rygg och nacke enligt en ny studie av Laurie McLaughlin, disputerad sjukgymnast från Canada. Detta kan vara en förklaring till att helt andra symtom uppstår när värk i ryggen inte vill ge med sig.
 
Alla 29 personer som ingick i pilotstudien uppvisade nedsatt andningsfunktion med signifikant låga koldioxidvärden i kombination med värk i rygg eller nacke. ”Det här tyder på att den förändrade bålmuskelfunktion man får vid ryggont, när mer ytligt liggande muskler blir spändare och djupare muskler blir svagare, också påverkar andningen”, sa Laurie McLaughlin när hon talade på den Nordiska kongressen i Ortopedisk Manuell Terapi (OMT) och Ortopedisk Medicin* i Göteborg under pingsthelgen.
 
Även om allt tyder på att det är smärta som orsakar ett förändrat andningsmönster och inte tvärtom, pekar också studien av Laurie McLaughlin på att man kan minska ryggvärken genom att andningsträna. Efter att först ha behandlats med manuell terapi och sedan följt ett program med andningsträning förbättrade alla sin andningskemiska sammansättning och 93 % uppvisade en signifikant förbättring avseende smärta och/eller funktion. Andningsträningen lade tonvikt på vad som sätter igång den felaktiga andningen, hastigheten och rytmen på andetagen samt på vikten av att andas följsamt.
 
Smärta och stress är kända anledningar till att andningsfrekvensen ökar. När vi ”överandas” får vi en lägre koldioxidhalt i blodet. Detta påverkar pH-ekvationen och hjärnan starkt vilket resulterar i kontraktion av glatt muskulatur, förändrad elektrolytbalans, ökad cellulär metabolism och nedsatt syretillförsel till vävnader inklusive hjärnan. Dessa stora förändringar påverkar hela kroppen och kan leda till många olika slags symtom. ”På mottagningen ser vi många av de här symtomen vid sidan av de muskuloskelettala besvär som patienten söker för” säger Laurie McLaughlin.
 
Ångest, depression, mag-tarmbesvär, bröstsmärta, högt blodtryck, neurologiska symtom eller besvär relaterade till kvinnors hälsa är exempel på vanliga följeslagare till långdragen ryggvärk. Laurie menar att en dålig respirationskemi kan vara en förklaring till varför svårbehandlade värkpatienter uppvisar detta breda spektrum av symtom och hennes erfarenhet är att träning av andningsfunktionen i kombination med manuell terapi framgångsrikt kan behandla även dessa besvär.
 
* Kongressen arrangeras av OMT-sektionen, www.omtsweden.se, inom Sjukgymnastförbundet (LSR) av Svensk Förening för Ortopedisk Medicin (SFOM) inom Svenska Läkaresällskapet och i samarbete med International Federation of Orthopaedic Manipulative Therapists (IFOMT). IFOMT består av 22 medlemsländer och är en del av världssjukgymnastförbundet (WCPT) där Sverige och LSR är medlemmar.

Källa: Ortopedisk Manuell Terapi

Ryggvärk försämrar andningen – vilket kan leda till en rad symtom

2009-07-03
Det finns klara samband mellan låg koldioxidhalt i blodet och långvarig värk i rygg och nacke enligt en ny studie av Laurie McLaughlin, disputerad sjukgymnast från Canada. Detta kan vara en förklaring till att helt andra symtom uppstår när värk i ryggen inte vill ge med sig.
 
Alla 29 personer som ingick i pilotstudien uppvisade nedsatt andningsfunktion med signifikant låga koldioxidvärden i kombination med värk i rygg eller nacke. ”Det här tyder på att den förändrade bålmuskelfunktion man får vid ryggont, när mer ytligt liggande muskler blir spändare och djupare muskler blir svagare, också påverkar andningen”, sa Laurie McLaughlin när hon talade på den Nordiska kongressen i Ortopedisk Manuell Terapi (OMT) och Ortopedisk Medicin* i Göteborg under pingsthelgen.
 
Även om allt tyder på att det är smärta som orsakar ett förändrat andningsmönster och inte tvärtom, pekar också studien av Laurie McLaughlin på att man kan minska ryggvärken genom att andningsträna. Efter att först ha behandlats med manuell terapi och sedan följt ett program med andningsträning förbättrade alla sin andningskemiska sammansättning och 93 % uppvisade en signifikant förbättring avseende smärta och/eller funktion. Andningsträningen lade tonvikt på vad som sätter igång den felaktiga andningen, hastigheten och rytmen på andetagen samt på vikten av att andas följsamt.
 
Smärta och stress är kända anledningar till att andningsfrekvensen ökar. När vi ”överandas” får vi en lägre koldioxidhalt i blodet. Detta påverkar pH-ekvationen och hjärnan starkt vilket resulterar i kontraktion av glatt muskulatur, förändrad elektrolytbalans, ökad cellulär metabolism och nedsatt syretillförsel till vävnader inklusive hjärnan. Dessa stora förändringar påverkar hela kroppen och kan leda till många olika slags symtom. ”På mottagningen ser vi många av de här symtomen vid sidan av de muskuloskelettala besvär som patienten söker för” säger Laurie McLaughlin.
 
Ångest, depression, mag-tarmbesvär, bröstsmärta, högt blodtryck, neurologiska symtom eller besvär relaterade till kvinnors hälsa är exempel på vanliga följeslagare till långdragen ryggvärk. Laurie menar att en dålig respirationskemi kan vara en förklaring till varför svårbehandlade värkpatienter uppvisar detta breda spektrum av symtom och hennes erfarenhet är att träning av andningsfunktionen i kombination med manuell terapi framgångsrikt kan behandla även dessa besvär.
 
* Kongressen arrangeras av OMT-sektionen, www.omtsweden.se, inom Sjukgymnastförbundet (LSR) av Svensk Förening för Ortopedisk Medicin (SFOM) inom Svenska Läkaresällskapet och i samarbete med International Federation of Orthopaedic Manipulative Therapists (IFOMT). IFOMT består av 22 medlemsländer och är en del av världssjukgymnastförbundet (WCPT) där Sverige och LSR är medlemmar.

Källa: Ortopedisk Manuell Terapi

Ryggvärk försämrar andningen – vilket kan leda till en rad symtom

2009-07-03

Det finns klara samband mellan låg koldioxidhalt i blodet och långvarig värk i rygg och nacke enligt en ny studie av Laurie McLaughlin, disputerad sjukgymnast från Canada. Detta kan vara en förklaring till att helt andra symtom uppstår när värk i ryggen inte vill ge med sig.
 
Alla 29 personer som ingick i pilotstudien uppvisade nedsatt andningsfunktion med signifikant låga koldioxidvärden i kombination med värk i rygg eller nacke. ”Det här tyder på att den förändrade bålmuskelfunktion man får vid ryggont, när mer ytligt liggande muskler blir spändare och djupare muskler blir svagare, också påverkar andningen”, sa Laurie McLaughlin när hon talade på den Nordiska kongressen i Ortopedisk Manuell Terapi (OMT) och Ortopedisk Medicin* i Göteborg under pingsthelgen.
 
Även om allt tyder på att det är smärta som orsakar ett förändrat andningsmönster och inte tvärtom, pekar också studien av Laurie McLaughlin på att man kan minska ryggvärken genom att andningsträna. Efter att först ha behandlats med manuell terapi och sedan följt ett program med andningsträning förbättrade alla sin andningskemiska sammansättning och 93 % uppvisade en signifikant förbättring avseende smärta och/eller funktion. Andningsträningen lade tonvikt på vad som sätter igång den felaktiga andningen, hastigheten och rytmen på andetagen samt på vikten av att andas följsamt.
 
Smärta och stress är kända anledningar till att andningsfrekvensen ökar. När vi ”överandas” får vi en lägre koldioxidhalt i blodet. Detta påverkar pH-ekvationen och hjärnan starkt vilket resulterar i kontraktion av glatt muskulatur, förändrad elektrolytbalans, ökad cellulär metabolism och nedsatt syretillförsel till vävnader inklusive hjärnan. Dessa stora förändringar påverkar hela kroppen och kan leda till många olika slags symtom. ”På mottagningen ser vi många av de här symtomen vid sidan av de muskuloskelettala besvär som patienten söker för” säger Laurie McLaughlin.
 
Ångest, depression, mag-tarmbesvär, bröstsmärta, högt blodtryck, neurologiska symtom eller besvär relaterade till kvinnors hälsa är exempel på vanliga följeslagare till långdragen ryggvärk. Laurie menar att en dålig respirationskemi kan vara en förklaring till varför svårbehandlade värkpatienter uppvisar detta breda spektrum av symtom och hennes erfarenhet är att träning av andningsfunktionen i kombination med manuell terapi framgångsrikt kan behandla även dessa besvär.
 
* Kongressen arrangeras av OMT-sektionen, www.omtsweden.se, inom Sjukgymnastförbundet (LSR) av Svensk Förening för Ortopedisk Medicin (SFOM) inom Svenska Läkaresällskapet och i samarbete med International Federation of Orthopaedic Manipulative Therapists (IFOMT). IFOMT består av 22 medlemsländer och är en del av världssjukgymnastförbundet (WCPT) där Sverige och LSR är medlemmar.

Källa: Ortopedisk Manuell Terapi

 

.

 

 

 

a

 

DET FINNS ALLTID PLATS FÖR NYA KURS-DELTAGARE. ANMÄLAN/BOKNING PLATS

 

 

 

 

 

_____________________________________________________________________________________________________________

 

Copyright levinuet,se

Foto: Åsa Stenström, M Dahlby, Harriet Cederqvist, Katrin Tillberg, Sanna Ehdin

 

Nytt i Nuet
Vissa tillfällen har vi extra påfyllning av livskraft

 

Andas ???? Det gör vi väl hela tiden !!!! ... kanske du tänker..?
Men HUR andas du? Väldigt många har fastnat i för hög bröstandning och detta skapar spänningar som leder till problem. Det är DÄRFÖR... som vi tränar att djupandas.. bl.a.
Testa, vettja !
Happy Breathing !!

ANDNINGENS DAG 3 februari
på den "riktiga dagen" finns möjlighet att prova djupa yogiska andetag, ett återkommande event varje år.

 

Klockan 12.00 den 3 februari – tre minuters fokus på andningen

  1. Uppmärksamma din andning och följ andetagen in och ut.
  2. Med stängd mun andas in och ut endast genom näsan.
  3. Fokusera på utandningen och andas ut långsamt.
  4. Prova att göra utandningen något längre än inandningen.
  5. Andas djupt (inte stort), och långsamt i jämt takt.


En dag för din livsviktiga andning

påbörjades på 6 platser i landet redan söndag 2/2

TACK ALLA SOM KOM !!

LeviNuet representerar MediYogan i Visby

andningskonferens.se
Varmt välkommen till en inspirerande dag om andningens betydelse för vår hälsa. Andningskonferensen kombinerar aktuell forskning med enkla övningar för vardagen.
 

LÄS LÄNGRE NER PÅ SIDAN OM HUR ANDNINGEN KAN PÅVERKA RYGGVÄRK

 

Vill du få information om aktuella evenemang som är på gång?
Klicka här


* Rawfood/Detoxdagar & Yoga  med Yogavandring. En otroligt skön dag för din påfyllnad
Gästföreläsare kommer hit i samarbete med Marita
INTRESSEANMÄLAN/MER INFO


* ayurveda & yogamassage - HELG

INTRESSEANMÄLAN/MER INFO

 

DU HAR VÄL INTE MISSAT....? 

* YOGA för VIKTMINSKNING !!
Effektiv kurs med gruppstöd 12 tillfällen.
Begränsat platsantal.
INTRESSEANMÄLAN/MER INFO 

 

* BEFRIANDE DANS !!
Datum meddelas inom kort. Släpp loss sinnena och kroppens alla leder med omtyckta och proffsiga
Peter Anam från Kräklingbo.

INTRESSEANMÄLAN/MER INFO

 

GÄSTER/KOLLEGOR PÅ BESÖK PLANERAS ;
* Befriande Sång
som friskvård
med Birgitta Thole som var här och förväntas komma tillbaka igen
INTRESSEANMÄLAN/MER INFO
FÖRANMÄLAN
LÄS MER www.musima.se

 

MediYoga & ChiBall
Medicinsk Yoga /MediYoga»
Medicinskt beprövad och forskningsbaserad KundaliniYoga

ChiBall Metoden »
Det bästa från TaiJi/QiGong, Yoga, Pilates, Feldenkrais, Aromaterapi...

·     KURSANMÄLAN/BOKA PLATS

 

 

 

VattenYOGA/AntiGympa i Vatten på Hemsebadet
Skonsamt. Leds inkännande och pedagogiskt. En kurs för dig som vill delta på dina egna och vattnets villkor.
Kursen är örebyggande och rehabiliterande.
Kurser startar terminsvis.

Läs mer:  VattenYOGA»
Antigympa i vattnet är egentligen bara vattengympa på vattnets och deltagarnas villkor... 

·     

 

 

 

 

 


 

 

All information på denna site, bilder, text, illustrationer, etc skyddas av upphovsrätt.
Innehållet får inte på något sätt återanvändas utan vårt skriftliga medgivande.

 copyright levinuet.se